|
Нужен совет опытных пользователей этого приложения)Вес у меня 64 рост 168,кормлю грудью и прохожу каждый день 10-15км!сколько калорий мне можно потреблять в день ну конечно ,что бы худелось?)
|
1596 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 79.27g | Carbs: 206.41g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Чеддер, Valio Творожный Сыр 2%, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Кофе с Молоком, Кабачки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Овсяное Печенье, Вкусный День Творог Обезжиренный, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Тёма Детский Биойогурт Банан-Земляника, Кефир 1%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Fazer Энергия Здоровья. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|