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Buen dia amigos, creo que esto no se trata de solo cumplir macros, se debe chequear tambien la respuesta en cuanto niveles de glucosa e insuluna que nuestro organismo da a ciertos carbohidratos que ingerimos, lo mejor siempre sera ir a un nutricionista primero antes de iniciar este proceso y de esta manera saber que es lo que mas conviene comer a cada uno, saludo.!
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1455 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 99.03g | Carbs: 66.50g.
Breakfast: Pamperita Margarina Vegetal, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Carne Molida Corriente, Huevo Duro, Cebollas, Tomates Rojos, Coliflor, Brócoli. Lunch: Pamperita Margarina Vegetal, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Carne Molida Corriente, Huevo Duro, Cebollas, Tomates Rojos, Coliflor, Brócoli. Dinner: Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Entera en Polvo, San Jorge Salame Italiano, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Other: Lider Maní Salado. more...
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1947 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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