|
один из любимейших сортов 💜
|
1766 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 111.74g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Приготовленный Яичный Белок, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Арла Сыр Тильзитер, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Гречка. Dinner: Сыр Домашний, Козий Сыр (Твердый), Сыр Моцарелла, ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Травяной Чай. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Желатиновый Десерт, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 4 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatata1984's Weight History
|