|
Доброе утро ☀️🍓 После пробежки завтрак кажется вдвойне вкуснее) А вы бегаете по утрам? 😜
|
1131 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 104.02g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Пирятин Сыр Российский, Кокосовая Стружка, Клубника, АТБ Молоко Своя Линия 2,6%, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Овощное Рагу, Авокадо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Агуша Сыр Кисломолочный , Кокосовая Стружка, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
 Comments
не люблю бегать, мне больше по душе велосипед)
29 May 18 by member: ylialin93
|
Я люблю бегать, это моё) В будние дни по 4,2 км бегаю, так как на работу надо успеть, а в выходные по 10-12 км на выносливость)
29 May 18 by member: baidik_natalya
|
бегала бы, да колено не дает(
29 May 18 by member: seliya653
|
бегаю по возможности и наличии сил или утром, или вечером... тоже любимую коленку боюсь сильно напрягать 🙄
29 May 18 by member: rita2525
|
29 May 18 by member: dasha_denisenko_00
|
Бегаю-бегаю и потом завтрак аж втройне вкуснее ))
29 May 18 by member: Vertumeals
|
я люблю бегать))
Но делаю это по вечерам))))
29 May 18 by member: moiseenkomargarita
|
я не особо люблю бегать, но бегаю, последнее время даже начало нравиться это занятие)))) а сколько по времени вы бегаете ?
29 May 18 by member: ernsttetiana
|
Кашу заливаю кипятком минут на 20-30 потом добавляю 40 мл молока, клубнику, кокосовую стружку и стевию (бывает банан добавляю, орехи, сухофрукты или вместо молока детское яблочное пюре, все по разному). Бегаю через день по 40 минут на тощак (выходит 7 км) + чередую с силовыми тренировками в зале и после них 30 мин. кардио (но тут уже по настроению, бывает дорожку заменяю эллипсоидом или велотренажером)
29 May 18 by member: Юлия3355
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия3355's Weight History
|