Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 94.44g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. Lunch: Националь Киноа, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Творог 5%, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Elliptical - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|