|
bu akşam kaymaklı dondurmalı tel kadayıftan vazgeçtiim . kimse irademi sorgulayamaz artık.
o karın kasları meydana çıktıgında gururla sergieyebileceğim çünkü sıkıntısını acısını çekmiş olacağım
|
1232 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 95.17g | Carbs: 9.68g.
Dinner: Migros Çiğ Badem, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Marul, Pişmiş Fasulye, Pişmiş Kabak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
|
 Comments
fotosunu paylaşıp sizide sıkıntıya sokmak istemedim. if ve ketojenik diyet tatlı krizlerimi azaltıp tatlıya olan diirencimi artırdı bu arada
27 May 18 by member: tugrulemre
|
28 May 18 by member: freckled_witch
|
6 günlük beslenme planı da iyi :) ama buna yeşil sebzelerden kesinlikle eklemelisin ;)
29 May 18 by member: freckled_witch
|
Elimden geldiğince ekliyorum ama istemsizce karb da geliyor o zaman. 20gr altında tutmaya calısıyorum. Bol salata yiyorum ama :))
29 May 18 by member: tugrulemre
|
Tatlıyı azalttıkça, tatlı bağımlılığınız bitecek. Ve oldu ki bir yere gittiniz ve ikram edildi ilk aldığınızda çatalda daha önce yediğiniz ortalama olarak tadını tahmin ettiğiniz o şekerli ürünün normalden çok ama çok daha tatlı geldiğini görüp yiyemeyeceksiniz. Bir süre sonra beyindeki o tatlı algısı değişiyor.
29 May 18 by member: Tutunamayanlar
|
ben de tatlıya direnç kazanmak istiyorum... herşeyden vazgeçebiliyorum ama tatlıya direncim cok düşük :(
29 May 18 by member: passkalya
|
Umarım öyle olur :) sütlü tatlılatada bir alternatiif bulurum artık evde ileride
29 May 18 by member: tugrulemre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugrulemre's Weight History
|