|
|
1056 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 77.40g | Carbs: 56.41g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Lunch: 맥주 맥주, 무장아찌, 열무김치, 선지국, 머릿고기, 매운닭발. Dinner: 오이 (껍질 포함), 피코크 로즈마리 닭가슴살, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 아름뜰 무가당 약콩두유, 피망, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양배추. Snacks/Other: NOW 브라질넛. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|