|
всё ближе и ближе😍
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 89.16g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Творог 5%, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: 36,6 Витамин с, Кедровые Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Черешня. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|