Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2012
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 9.78g | Prot: 74.68g | Carbs: 109.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кефир (Обезжиренный), Яблоко. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|