|
За последнее время немного занялась подсчетами, рассчитала РСК сама, и подняла калорраж) видимо это было не зря и это прекрасно)😌😇
|
57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 104.27g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: Сгущенка, Киндер Сюрприз, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Яблоки (без Кожи), Овсяные Панкейки, Овсяноблин, Корица, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сахар, Кофе. Lunch: Сушка, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Чай, Наш Золотой Цыпленок Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Скумбрия. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Лечо, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Корица, Ого Отруби Пшеничные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Окей Печенье Венское с Кунжутом , Абрикосы, Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|