Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 130.25g | Carbs: 40.50g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Dopdrops Арахисовая Паста с Какао, Корица, SAN Изолят, Яйцо. Lunch: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Gustodoro Помидоры Протерые, Кабачок. Dinner: Яйца Перепелиные Копченые Молодецкие, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Campina Сливки для Кофе Light 5%, VP Laboratory BCAA Chewable, Austaler Сыр Легкий, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|