Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 98.23g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Банан, Яйцо. Lunch: Морковь, Яблоко, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Компас Здоровья Сушки Льняные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Studying - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|