|
Я как-то не задумывалась - пью витамины, в том числе и Омега3, а это как известно жир.
Надо ли это учитывать в БЖУ или нет? Как кто делает?
|
1432 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 96.83g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Авк Черный Шоколад без Сахара, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Premialle Фета, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Dinner: Укрекохліб Сухарики из Пророщенных Зёрен с Перцем и Семечками, Тунец в Воде (Консервы), Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ашан Клубника Свежая. more...
|
|
 Comments
Я когда пила, учитывала. Посмотрите сколько там мг в 1 капсуле. Если к примеру 500 мг это = 0,5 г. В 1 г жира 9 ккал, значит в 0,5 г - 4,5 ккал.
20 May 18 by member: forgetspace
|
Написано 2 г на капсулу, а я пью две капсулы в день.
То то смотрю что мне как-то не худеется...)
20 May 18 by member: Tatyanka36
|
Ваша норма жиров 64 г. Не думаю что вам не худеется из-за неучтенных 4 г жира.
20 May 18 by member: forgetspace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyanka36's Weight History
|