|
udah sekitaran 3-4hari aku lg banyak pikiran berasa masalah tuh dimana2 selera makanpun sedikit hilang, yang biasanya tiap hari kalori 1100-1200 kadang pula lebih wkwk walaupun kaloriku 1269, akhir2 ini konsumsi kalori sekitara 800an sehari padahal udah makan nasi. sedikit seneng tp banyak sedihnya sihhh... aku harus gimana yah? minta masukannya temen-temen FS
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 71.98g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Teh Manis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng Rendang, Nasi Putih. Dinner: Cireng, Selada, Sambal Goreng, Usus Ayam, Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|