Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 44.67g | Carbs: 271.56g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. Lunch: Сыр Российский, РИФ Морская Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Махеевъ Горчица Русская, Персона Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Легкий, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Брокколи, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|