|
Всем доброго утречка😗
вес наконец то сдвинулся на 400 грамм, и это не может не радовать , но вчера я дико устала...силовая + ходьба часа 3-4 ...и кстати , вчера я себя оставила без ужина..хм...если б наела калорий 400 , может вес бы снова стоял на месте😓. тогда какая норма калорий девочки ? У меня пишет 1200
|
748 kcal
|
Fat: 21.41g | Prot: 28.12g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Healthy Food Паста с Курицей. more...
|
|