r3ylin's Journal, 18 May 18

Lebih banyak makan makanan berlemak dari pada Karno 

sy pernah...tp g lama&skrg sdh stop.bb cpt turun,tp rambut rontok parah😢😭😭😭kapok&g lagi2 deh... 

ngeriii 

takut kolestrol aq..  

apa hubungnnya rambut rontok sama diet..psti dietnya ngawur tuhh😂😂😂 

diet kurang sehat dan bahaya kalau terlalu lama diterapkan. kadang karena saking mengejar target suka pada asal makan makanan berlemak ( lemak jahat )  

Aq diet debm.tp aq gak ngawur.dan rambutq jg gak rontok.mlah tumbuh lebat.psti yg debm trus jdi sakit dsb krna dietnya ngawur.semua lemak di makan.aq makann tinggi lemak.tp itu lemak dr ikan.atau alpukat. Selain ikut aturan debm aq jg bnyak searching dan baca2 lemak jenis apa aja yg baik di konsumsi. Juga cara mengkonsumsi nya.jdi klo debm trus kna efek buruk itu karena kamu kurang pinter milih makanan.jgan bawa2 metode nya.krna dasar debm itu baik.hnya kdang pelakunya bnyak yg ngawur gak bsa pilih mkanan.. 

diet dbm itu gemana ya?.. 

Diet debm itu diet keto atau diet atkins.mkan tinggi lemak.dan protein. Tp sebenarnya lemak baik dri alpukat. Kacang almond. Kenari.keju.butter.minyak ikan.daging.ikan salmon tuna dll bukan dri gajih dan sejenisnya.bukan jg dri minyak goreng. Tp ada jg yg gak tau atau gak pham.semua minyak dan lemak di makan.mknya jdi kena efek sampingnya. 

@mee13 ada hubungannya. tandanya tubuh kurang nutrisi mba. @sri miyati coba mba klo rambutnya masih rontok, naikin kalorinya.. pertanda kalo tubuh kurang "bahan" 

nonton aja video kak yulia, dia nerangin kok disitu 

Bener bgt mbak, makanya harus banyak baca-baca biar pengetahuannya juga banyak apa aja makanan yang bisa di makan saat menjalaninya. Aku suka ngeri kalo lihat beberapa orang yang diet debm tp segala lemak dimakan. Lebih enak kalo denger diet KETO. Menurut yang aku ketahui diet keto itu juga ga baik kalo di jalani terlalu lama. Tp kalau di jalani untuk menarget BB sesuai yang di harapkan sih gakpapa. Setelah itu kembali pada pola makan biasa dengan ritme yang di atur.  

diet dengan cara normal saja sis.. clean food & exercise.. dan hitung asupan kalori harian, mnerapkan kalori defisit . itu lebih baik spertinya 😊 

Risya..sepnjang yg aq tau debm itu keto. Tinggi protein dan lemak hdl lemak baik.spt alpukat almond kenari minyak ikan. Baik untuk rambut jg.jdi klo dia rontok rmbutnya itu bukan salah metodenya.tp salah dia yg gak bener menerapkan metode dietnya.. 

Gtc..yulia itu kn orang herbalife.jelas dia ngejatohin debm. Pdhal dasar debm itu keto baik jg.cuma memang ada sebagian member yg gak pham dan asal mkn minyak.. 

Anisa..iya.emang.aq jg gtu kok..aq udah capai target.cuma 1 bln debm/keto/atkins.setelah target bb q trcapai aq jlni diet normal.tp ttp rendah karbo.tinggi protein. 

@mee13 bisa jadi. Krn dia trlalu sedikit kalorinya. Klo misal ada yg rambutnya rontok, coba naikin kalorinya. Tandanya jauh bgt dr bmr. Jd tubuh kurang nutrisi 

debm sangat sangat baik menurut saya 😊 buat nargetin BB saya 1 bulan turun 20KG dengan DEBM yang penting rutin nurut sama metodennya jalanin dengan rilex santai .... meskipun di sana kadungan lemak tinggi namun dia tidak menyentuh karbo sama sekali .. jadi ketika tubuh bnyak protein dan karbo sedikit turun makan Tubuh akan membakar Lemak dalam tubuh .. makan lemak asal jangan menyentuh karbo udah itu aj sih intinnya tapi dalam debm yang saya alami .BAB susah hehe soalnya gka pernah minum sun Kara masih gak singkron saya kalau suruh minum Kara ..  

Aku prnh debm bulan kmrn tp skrg stop, skrg diet normal aja, mkn mknan sehat n defisit kalori. Krn sempet dpt info dr dokter klo diet debm ataupun keto itu ga baik buat kesehatan apalagi diet nya di jalanin dlm wkt lama, max cm bole 1bln aja. Cb dh yg diet debm trs test urine, pst ada kandungan keton nya yg mn itu ga baik klo lama2 di jlnin. 

saya diet pakai herbalife, trun BB lbh sehat..