Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
109.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 165.38g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасолевый Суп. Dinner: Пережарка, Минтай Жареный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода из под Крана. more...
|
|
4461 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|