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praticamente ha sostituito quasi tutti i dolci che mangiavo
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3051 kcal
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Fat: 116.40g | Prot: 124.80g | Carbs: 363.50g.
Breakfast: Caffè Espresso, Alpro Latte di Avena, Lazzaroni Biscotti ai Cereali, Juice Plus Complete Vanilla. Lunch: Graneo Classico Zweifel, Yomo Yogurt e Biscotto ai 4 Cereali, Cipolle, Carne di Pollo Macinata. Dinner: Tiramisù, Beretta Bacon Fette, Tonno al Naturale, Pizza Margherita. Snacks/Other: I Tesori del Grano Strudel Mirtillo Rosso, Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Semi di Lino, Semi di Chia. more...
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 Comments
e cosa è? dimmi dimmi, sembra invitante. calorie e macro?
16 May 18 by member: sierta73
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Calorie e marco non saprei xkè cambio il tipo di latte e di muesli ogni volta. Cmq 1bicchiere di latte, 1 cucchiaio di muesli o cereali, 1 di lino e 1 di chia, 1 cucchiaino di cacao lasci riposare una notte e buon appetito. Poi io cambio in continuazione, meno latte metti più sarà denso ma solitamente non ne metto mai meno di 150 ml 😉
16 May 18 by member: p*rita
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