|
Setelah makan secara barbar selama 1 minggu kmarin. Hari ini mencoba eatclean. Nasi 70gr, cakalang kuah 135gr, kemangi 10gr, sambal 5 gr. Total 249 kcal.
|
1113 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 94.80g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mint Chocolate (F1). Lunch: Kue Lumpur, Kemangi, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ikan Tongkol. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kue Bolu, Selasih (Direndam), Kurma, Energen Energen, Quaker Quickcook Oatmeal. more...
|
|
 Comments
setara berapa sendok ya nasi putih 70 gram itu
16 May 18 by member: Banglex
|
16 May 18 by member: Elens Black
|
Klo punya gelas belimbing/doralex yg bening itu, 3/4 (tiga per empat) gelas = 100 gram. Asal jangan dipadat2kan hehe.. pernah pake centongan nasi mejikon, 1 centong yang biasa, tidak menggunung..
16 May 18 by member: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elens Black's Weight History
|