|
Рост 165 вес снова 70 кг) программа выдала 1700 ккал. Какой БЖУ? Силовые Тренировки 3 раза в неделю, чередую с кардио 45 мин ходьба 6 км.ч при наклоне угла 14
|
1557 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 116.14g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Каждый День Овощное Рагу. Dinner: Магнит Грейпфрут , Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной. Snacks/Other: Чай, Усладов Торт Вишня в Шоколаде, Перекресток Грейпфрут Красный, Вятушка Йогурт. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|