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Pour toute la communauté de Fatsecret vous pouvez me suivre.
Je vais faire au mieux pour conseiller de ma petite expérience dans ma perte de poids.
Aujourd'hui j'ai pratiqué les horaires de repas suivant:
-petit déjeuner 10h
-déjeuner 13h
-dîner 18h
Marche de digestion de 15mins après le déjeuner et le diner. Cardio Training de 15mins à 20h30.
PS: Ne pas faire d'effort intense après le repas.
Voila, Bonne soirée si vous avez des questions laisser un commentaire
a+
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1424 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 48.91g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: Pain Blanc, Sauce Bolognaise. Lunch: Marie Pâtes à la Bolognaise. Dinner: Coquilles Saint-Jacques, Riz Blanc, Pain Blanc. Snacks/Other: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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