Elif bu iyidir 😊👍tebrikler
13 May 18 by member: yüksel.g
|
13 May 18 by member: elifaslisu
|
grafiğe göre Tuborg ların ikisini de içmişsin:)
13 May 18 by member: Erol Egemen
|
13 May 18 by member: karakter35_14
|
ortalama 800 kusur kalori çok az eminim ki bmr değerinden düşüktür bu da metabolizmanı yavaşlatır bmr değerini ölç ve onun altında günlük kalorinin aşağısına düşme
14 May 18 by member: HektorTroya
|
Kadir iki tane bana kırmızı alınmıştı içmemek olmaz 3 ay sonra yaptım bir cheat day
14 May 18 by member: elifaslisu
|
Evet karakter ilk kez cozuttum 😂😂😂
14 May 18 by member: elifaslisu
|
Cheat day yapmana rağmen nasıl düşük 🤣 kız sen aç duruyorsun 😘
14 May 18 by member: SERAPAl
|
Batuhan merak etme her şey yolunda metabolizma hızı hiç düşmüyor 3 ay boyunca günlük 400-500 kalori almama rağmen ama yine de teşekkür ederim 😊
14 May 18 by member: elifaslisu
|
Serap cumartesi geçtim bir tek sınırı hiç acıkmıyorum ki 😘
14 May 18 by member: elifaslisu
|
İyi acıkmıyorsan yeme demek ki vücut istemiyor ..vücudu dinlemek en mantıklısı 👍🏻 İştahım yoksa sırf makrolar dolsun diye şahsen ben de yemem
14 May 18 by member: SERAPAl
|
Aynen öyle canım ben o cheat day sınav var arkadaşlara sözüm var diye yaptım 😊
14 May 18 by member: elifaslisu
|
Bu şekilde devam ederseniz sağlık problemleri karşılaşabilir, vücudunuz sarkmalar oluşabilir ve büyük oranda kas kaybedersiniz.
14 May 18 by member: rscasd
|
Rscasd teşekkür ederim kontrol altındayım merak etmeyin zaten bu çoğaltmış halim inşallah biraz daha çoğalacak
14 May 18 by member: elifaslisu
|