|
Ужин
|
951 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 125.53g | Carbs: 65.17g.
Breakfast: Бифидопан, Power System L-Carnitin. Lunch: Говядина Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Maxler Matriza Bananas and Cream, Данон Творог Мягкий 0%, Dabur Чаванпраш. more...
|
|
 Comments
эх,у нас обезжиренный продукты никакие...лучше хотя бы 2% брать
13 May 18 by member: darya_kulik
|
я тоже 2% Простоквашино беру
13 May 18 by member: Kseniya0604
|
мне тоже тренер говорил что самый лучший процент творога для похудения это 2%. обезжиренный не дает ничего. если нет 2%, то максимум 5% есть.
13 May 18 by member: Шуневич
|
Мой эндокринолог диетолог советует брать не выше 2%. Если есть меньший процент, я всегда беру меньший. И неважно. Также с молоком, если разводить протеин, то и молоко должно быть не выше 0,5% жирности.
Когда ты набираешь мышечную массу, и хочешь сжечь, уменьшить количество, как висцерального, так и подкожного (нажравшего сало) жира, то это наилучший выход.
Если просто, как ПП, то и 5% сойдёт. Тут уже кому что надо.
13 May 18 by member: Аран Надира Тамико
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аран Надира Тамико's Weight History
|