|
Yıllar sonra 70 li kilolar...
|
1030 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 55.96g | Carbs: 165.21g.
Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Çiğköfte Dürüm, Tikveşli Salep. Snacks/Other: Susamlı Simit, Yeşil Erik. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tebrikler 60 kilolarida görürsün insAllah 👍
13 May 18 by member: seydem77
|
Teşekkürler 75 civarı yetecek sanırım
13 May 18 by member: mke34
|
13 May 18 by member: kübraünlü
|
darısı bana lütfen...2000 kalorilik diyeti 10 gunluk surecte yavas yavas 1300 e indirdim umarim ise yarar ve ben de su 79 u gorebilirim bugun hic spor yapamiyorum ama...
13 May 18 by member: halime....123
|
Teşekkürler umarım herkes dilediği kiloya ulaşır.
13 May 18 by member: mke34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|