|
Сколько раз в неделю и сколько по времени вы делаете кардио?Натощак утром или вечером?
Делитесь)
|
1189 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 111.78g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Льняное Масло, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Авокадо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Яичный Белок. Lunch: Картофель Молодой, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Pastourelle Brie 50%. Snacks/Other: Фьючефуд Фьючипсы, Сырники с Рисовой Мукой, Grona Зоологическое Печенье, Кефир 1%, Банан. more...
|
|
614 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 48 minutes, Exercise Machine - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
|
|
 Comments
Натощак каждое утро : или бег, или велотренажер. Выходные только тогда когда критические или если занята целый день)
12 May 18 by member: Валерия Онищенко
|
смотря какие цели у вас. обязательно слушайте свой организм. если есть желание похудеть, то обязательно нужны и силовые тренировки тоже.
12 May 18 by member: Anna_sf
|
Anna_sf да,это понятно)у меня силовые и кардио,без этого никак)интересно просто кто как и как часто делает))
12 May 18 by member: smile.dentist
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smile.dentist's Weight History
|