vibo69's Journal, 12 May 18

no to żeby was trochę zmotywować do rozsądnego gospodarowania czasem na ćwiczenia i nie tracenie go na bzdurne wygibasy z chodakiem itp. zamieszczam swoją pierwszą przemianę 😅

zdjęcie 1 - 72kg. fat as fuck! 🐷😂
zdjęcie 2 - 12kg mniej. 12tygodni później. ZERO CARDIO. tylko ćwiczenia siłowe 🏋
zdjęcie 3 - miesiąc później. waga mniej więcej ta sama 💪

View Diet Calendar, 12 May 2018:
741 kcal Fat: 46.90g | Prot: 43.12g | Carbs: 39.32g.   Dinner: Viando Kiełbasa Polska Pieczona. Snacks/Other: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Fortuna Sok Pomidorowy Zioła Włoskie. more...
1687 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

64 Supporters    Support   

21 to 40 of 56
Comments 
👏🏻👏🏻💥 
14 May 18 by member: Екатерина II
Vibo tylko kazdy co innego. uwaza za.katowanie sie. Ja lubie biegac to przyjemnosc a te silowe cwiczenia strasznie mnie nudza i jak juz robie to bardziej z rozsadku niz przyjemności i raczej się zmuszam do tego. Do biegania to.nikt namawiać mnie nie musi nogi same niosą. 
14 May 18 by member: bimbabimba1
jak ktos lubi to niech sobie biega (jesli nie przeszkadza mu ze sabotuje sobie odchudzanie). ja mowilem o przypadku w ktorym ktos uzywa tego jako narzedzia odhudzajacego. bo to jest kardynalny blad. 
14 May 18 by member: vibo69
Super 
14 May 18 by member: Menomore
Zostaw Ty Ewke w spokoju 😎 No 3 miechy, mega forma. 
14 May 18 by member: JW1206
Vibo nie chciałem cię dobijać jak wstawiles te zdjwcia, bo takiej porażki dawno nie widziałem i ty sie tym chwalisz i atakujesz wszystkich łącznie z tymi co biegają. Chłopie to żenujące co sobą prezentujesz i jakie glupoty propagujesz.  
14 May 18 by member: lukiluki12
Lukiluki12, najpierw dojdz przynajmniej do polowy takiej tkanki tluszczowej jak ja. wtedy twoje zdanie moze zacznie sie cos liczyc. 
14 May 18 by member: vibo69
Tak jak bede chory, bo takim chudzielcem bez mięśni to wstydzilbym sie być. Kozak w necie dupa w świecie to mozesz sobie w nicku wpisać. Jak można cokolwiek komuś radzić wygladając jak bieda z nędza. To że jesz tylko smalec to nic w porownaniu z tym że ludzią odradzasz sport. Chwalisz się ze od jesieni nie cwiczysz i czym się tu szczycić? Biegajcie ludziska i chwalcie sie bo jest czym  
15 May 18 by member: lukiluki12
lukiluki12 Muszę bronić vibo😁 pomimo faktu że nie zawsze odpowiada mi jego słownictwo to gościu wie co mówi. A jak tak patrzę na Twoje wyniki to szału nie ma. 
15 May 18 by member: akrasowska10
Luki, już tak nie zazdrość ;) 
15 May 18 by member: Titi95Titi
Powiedział gość bez klaty, kraty i z wydętym brzuszkiem... Bez obrazy 😉 ale zdjęcia to tylko zdjęcia, sam nie wyszedłeś zbyt korzystnie na profilowym. Zdjęcia często przekłamują mocno rzeczywistość. Czasem na korzyść a czasem wręcz odwrotnie. 
15 May 18 by member: mal_07
Panowie znowu zaczynają? Normalnie jak koguty 😂 Ale pamiętaj Luki, że tutaj komentarzy nie usuniesz :-) 
15 May 18 by member: kluska87
Kluski 😀 niezłe te koguty😁 
15 May 18 by member: akrasowska10
Kluska 😂 😂 😂 😂 😂  
15 May 18 by member: Titi95Titi
Bardzo udana redukcja. Również jestem zdania, że żeby na koniec cialo wyglądało atrakcyjnie, a nie jak worek z kośćmi to konieczny jest trening siłowy. Ja cardio traktuję jako przyjemne spędzenie czasu, a dzięki dodatkowo spalonym kaloriom mogę wrzucić dodatkowo coś ekstra 😎 
15 May 18 by member: skyy101
Lukiluki12, zdaje sie ze juz ci raz tlumaczylem ze cokolwiek zaczalem ze soba robic po 30 roku zycia. i zaproponowalem abys zaprezentowal mi ile zbudujesz w tym wieku. oczywiscie zostalo to przemilczane. wiadomo dlaczego 😅 i zacznij czytac ze zrozumieniem. mowa byla o tkance tluszczowej a nie wadze ciala. moze dla ciebie wyglad jak przepitego piwskiem tlustego wieprza o duzej wadze jest powodem do dumy.. ale dla mnie niestety nie. jesli chodzi o estetyke sylwetki to nie calujesz mi nawet piet. 
15 May 18 by member: vibo69
Rany, co się tutaj dzieje. Co za otwarty konflikt. Ale o co w sumie chodzi. Vibo wyglądasz super. Ale po co taka dyskusja i te złośliwości. Bez sensu. Ludzie zrozumcie, każdy musi znaleść dietę która mu pasuje i aktywność fizyczną, która mu pasuje. I tyle. Nie wyobrażam sobie, żeby mnie ktoś do biegania przekonał a moją żonę do podnoszenia ciężarów. Dlatego ja chodzę na siłkę, pływam i jeżdżę na rowerze a ona chodzi na fitness i jeździ na rowerze. Więc łączy nas rower a i góry, oboje lubimy po nich pochodzić. Więc ludzie. Więcej wyrozumiałości. Powodzenia.  
15 May 18 by member: Kiklop
Kiklop tu nie chodzi o tolerancję tylko fakt iż kto w sumie niewiele utracił na wadze ma dużo do powiedzenia i jest krytyczny w stosunku do tych którzy już osiągnęli. Jedynie co sugeruję Vibo aby zmienił delikatnie swoje słownictwo 😀 
15 May 18 by member: akrasowska10
Ps to tak jakby Tobie który stracił już ponad 30 kg powiedział że co Ty możesz wiedzieć o odchudzaniu. Ps gratuluję utraconych kg fajny wynik.😀 
15 May 18 by member: akrasowska10
No golym okiem widac efekty!!!! Nawet po polowie twarzy jaka udala sie ując😁 a co do podobania sie... kazdy ma swoj gust...jedni lubia pakerkow bez karku inni zylastych chudzielcow a jeszcze inni lekko ulanych czy ladniej zabrzmi z cialkiem... tak samo jak u kobiet...nie kazda musi byc szczudlami na patyku czy tez rozmiarem XXL bo taka L czy M tez ma swoich faworytow.... przechodzac do sedna... kwestii gustu sie nie podwaza...a zaznaczam ze vibo nie szukal aprobaty czy tez oklaskow a udowodnic chcial ze mozna jedynie silowymi cwiczeniami osiagnac w dosc szybkim czasie widoczne efekty... tak wiec bez bulwersacji ... troche tolerancji poprosze... my kobitki jakos sobie nie skaczemy z pazurami do oczu gdy kolejna okazuje sie miss FS albo nawet Europy.... podziwiamy ciezka prace i urode... nooo ogolnie vibo super robota i fajne pol gęby 😀 
15 May 18 by member: Sokolica83

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


vibo69's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.