vibo69's Journal, 12 May 18

no to żeby was trochę zmotywować do rozsądnego gospodarowania czasem na ćwiczenia i nie tracenie go na bzdurne wygibasy z chodakiem itp. zamieszczam swoją pierwszą przemianę 😅

zdjęcie 1 - 72kg. fat as fuck! 🐷😂
zdjęcie 2 - 12kg mniej. 12tygodni później. ZERO CARDIO. tylko ćwiczenia siłowe 🏋
zdjęcie 3 - miesiąc później. waga mniej więcej ta sama 💪

View Diet Calendar, 12 May 2018:
741 kcal Fat: 46.90g | Prot: 43.12g | Carbs: 39.32g.   Dinner: Viando Kiełbasa Polska Pieczona. Snacks/Other: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Fortuna Sok Pomidorowy Zioła Włoskie. more...
1687 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

64 Supporters    Support   

1 to 20 of 56
Comments 
na moje oko to środkowe zdjęcie jest najlepsze. Ale lepiej niech dziewczyny się wypowiedzią 😉 
12 May 18 by member: gaweł_po_40
inne swiatlo i dlatego sie tak wydaje. chodzi o to ze na tym ostatnim jeszcze mniej tluszczu 
12 May 18 by member: vibo69
...no jest różnica... ja jestem jak na razie bliżej Twojego 1 zdjęcia... 
12 May 18 by member: mnowaq
chyba jednak to trzecie albo to kwestia ujecia ta talia osy taka bardziej kobieca haha :p 
12 May 18 by member: bimbabimba1
Szacun😁 
12 May 18 by member: akrasowska10
Na drugiej bardziej widać coś z mięśnia najszerszego z boku.. dlatego druga więcej się podoba . Na ostatniej - nic 🧐 
12 May 18 by member: rodnikovaya
😍 
12 May 18 by member: kluska87
bo stoje troche bokiem 😅 
12 May 18 by member: vibo69
Tyle to ja waze 😂 
12 May 18 by member: alinaszaaa
Zniszczyłeś cały mój światopogląd 😊 Przez cały czas święcie wierzyłam, że właśnie i tylko te "wygibasy" mi pomogą... Tak czy inaczej szacuneczek 👍 
12 May 18 by member: Grubinek
wygibasy to dodatek ktory moze byc a moze go nie byc. obligatoryjna podstawa to cwiczenia silowe zeby zachowac mase miesniowa na redukcji. inaczej bedzie slabo i potem latwe jojo 
12 May 18 by member: vibo69
Fajny pasek o_O 
12 May 18 by member: Srelus
😍🤤😇 
12 May 18 by member: papetka
kiedy te zdjęcia były robione? efekt jest 😸 
12 May 18 by member: CLLPL
woooow serio kozak 
12 May 18 by member: gawenzi
dobra robota! 💪 
12 May 18 by member: Humoreska7
Huh👍🏼👍🏼 
12 May 18 by member: AudreyCatburn
Zdecydowanie widać, że na trzecim jest mniej fatu niż na drugim... A jak pomyśleć, że trzecie od pierwszego dzielą tylko cztery miesiące, to już w ogóle można się rozmarzyć. 😍 Kawał dobrej roboty, Vibo, nie ma co! 👌🏻 To nie zrobiło się samo. 💪🏻 
12 May 18 by member: Fronciara
No jest różnica... na zdjęciu nr 1 jest chyba inny telefon... żarcik, szacun Vibo 😁 
13 May 18 by member: MariuszW.
chcialem tym po prostu pokazac ze wcale nie trzeba sie katowac jakims bieganiem i innymi bzdurnymi aktywnosciami. wystarczy zadbac o utrzymanie masy miesniowej i wytworzyc deficyt. reszta zrobi sie sama 😎 
13 May 18 by member: vibo69

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


vibo69's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.