Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 88.45g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Коннекс Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|