Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 102.37g | Carbs: 241.14g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Рыбий Жир Лосося, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Творог 18%, Картофель Отварной, Яйцо (Целое), Вода. Dinner: Белое Столовое Вино, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вода. Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пиво, Мороженое. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|