|
bmr saya skitar 1400, pdahal udah mkan buah sayur, mkan nasi juga, tapi msih aja kurang. trus saya hrus mkan apa agar trpenuhi?
mhon bantuannya bagi yg tau ya.
|
1002 kcal
|
Fat: 18.46g | Prot: 48.11g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Jagung Rebus. Lunch: Ikan Tuna Panggang, Sup Kentang, Nasi Putih. Dinner: Mangga, Buah Anggur. Snacks/Other: Pisang, Jagung Rebus, Nestle Bear Brand Milk, Roma Malkist Crackers (2). more...
|
|