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Ontem a dor de cabeça foi excruciante, como sempre acontece comigo na virada do organismo, quando entro em cetose. Mas a recompensa veio. Mantive o peso e creio que agora vou começar uma nova descida. Nessa rodada de LCHF vou ter que abrir mão dos laticínios, pois eles atrapalharam minha perda de peso anterior...
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104 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 112.94g | Prot: 158.29g | Carbs: 6.00g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Carne de Porco, Calabresa, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Torresmo, Ovo Frito. Dinner: Alface, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2992 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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