Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 108.36g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Кефир 2,5%, Банан, Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%, Impact Whey Isolate Натур Шоколад, Творог 5%, Банан, Творог 5%, Банан. Dinner: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы. Snacks/Other: Healthy Ball Protein Ball Арахис, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик, Гранат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Бразильские Орехи. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 9 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|