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Desafio do ovo dia 2/3 ;)
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1025 kcal
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Fat: 80.28g | Prot: 65.71g | Carbs: 7.58g.
Breakfast: Canela, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo Prato. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Dinner: do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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415 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
08 May 18 by member: julianajwc
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São 3 dias comendo ovo a vontade, 20g de queijo (preferencia amarelo) por refeição e folhas a vontade.
- ao acordar ou mais tardar 30 minutos depois deve-se comer pelo menos 1 ovo
- comer no minimo 6 ovos por dia
- Comer de 3 em 3 horas ou no maximo 5hs
- Ultima refeição deve ser no maximo até as 20hs
- pode usar 1colher de sopa de azeite, oleo de côco, banha de porco ou manteiga pra cada ovo consumido
- pode tomar café, chá, agua com limão adocado com adpcante ou xilitol
08 May 18 by member: Elisff
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