|
Яичный блинчик с курино-грибной начинкой) вкусно, но для завтрака уж больно долго готовить Порция на 250ккал
|
1045 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 112.08g | Carbs: 84.17g.
Breakfast: Чай, Здравница Мука Пшеничная Цельносмолотая, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Зеленый Лук, Лук, Шампиньоны, Сыр Российский, Куриное Филе. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Чай, Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе Вареное, Чечевица, Куриный Бульон, Лук, Болгарский Перец, Сельдерей, Морковь. Dinner: Чай, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чеснок, Куриное Филе, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сметана 20%, Куриное Филе, Банан, Яблоко, Лимонный Сок, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Чай. more...
|
|
 Comments
А можно узнать рецепт такого блинчика😋
08 May 18 by member: tuzaevayulya
|
Для блинчика (1 яйцо, молоко 50мл, мука цельнозерновая 1 ч.л., соль)
Для начинки (филе куриное 50гр, шампиньоны 50гр, сыр 10гр, зеленый лук 20гр)
Дополнительно - сыр 10гр, сметана 1 ч.л.
Готовим начинку: филе и грибы обжарить без масла, добавить мелко нарезаный зеленый лук и натёртый сыр, все перемешать
Готовим блинчик: все ингредиенты смешать и испечь блин на смазанной маслом антипригарной сковороде.
Завернуть начинку в блин, смазать сверху сметаной и посыпать натертым сыром, в микроволновку чтобы верхний сыр расплавился
Приятного аппетита)))
08 May 18 by member: Podoley_M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Podoley_M's Weight History
|