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Platô, seguido de ganho de peso. Não tive muita paciência e fiz um final de semana do lixo. Jaquei profundamente! Vamos ver se agora eu chego, pelo menos, nos dois dígitos. >.< Oremos.
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104 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1191 kcal
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Fat: 85.36g | Prot: 92.52g | Carbs: 9.57g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Aurora Linguiça Toscana, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Café (Infusão), Sadia Salamitos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 12 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
"Profundamente" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
07 May 18 by member: Rafhaelll
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Rapaz, mas pensa numa jacada! Essa foi com vigor: churrasco (pãozinho, mandioca assada, batata cozida, arroz branco, farofa), pão com queijo na chapa, McDonalds + sorvete, bolacha recheada... Óia... foi uma jacada de responsa!
07 May 18 by member: Mateus Fardin
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