Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3130 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 149.90g | Carbs: 372.40g.
Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сливочное Масло, Майонез, Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Вода, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Куриный Бульон или Консоме, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Квас, Наливки или Ликер, Легкое Ванильное Мороженое, Куриные Голени с Кожей, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Рыбий Жир Лосося, Куриные Голени с Кожей, Шоколадный Круассан, Coca-Cola Coca-Cola, Квас, Вода. more...
|
|
4166 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|