Happysanta66's Journal, 07 May 18

Har minskat 1.1 kg på en vecka.. Jag tänker fortsättningsvis väga mig varje vecka på måndag morgon.

114 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2528 kcal

Fat: 55.03g | Prot: 262.68g | Carbs: 236.15g.   Breakfast: Star Nutrition Whey-80, Pågen Lingongrova (40g), Smör, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Vitt Ris, ICA Indisk Daalgryta. Dinner: Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Snacks/Other: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. more...

3629 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...