девочки помогите! как прийти в форму после родов. я сейчас на пп.за неделю минус 5 кг. Я кормящая мама,но к концу месяца завязываю с гв,т .к малышка уже взрослая.(почти 9 месяцев). пойду в зал к концу месяца (мая). Иногда раз в 10 дней мне хочется жареного,я себя стараюсь сдерживать.один раз не сдержалась.. но на след.день на разгрузке. я сильно понравилась после беременности (за всю набрала ок. 25 кг)10 ушло сразу (живот). но я еще хочу 15-20 кг скинуть.мне иногда кажется что я так и останусь толстой....
|
1802 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 116.80g | Carbs: 262.04g.
Breakfast: Чай, Белый Картофель (с Кожурой). Lunch: Чай Несладкий, Пшеничная Каша, Куриная Ножка. Dinner: Пшеничная Каша, Пшеничная Каша, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Lactel Лактония Кфирная 0.05 %, Морковь. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|