Uswah Zayidah's Journal, 05 May 18

tanggal 16 mei mungkin gak yaa masuk angka 80kg ni BB 😢😢 mudah-mudahan bisaa aamiin harus konsisten semangaaaat!!!!

86 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1104 kcal

Fat: 36.16g | Prot: 45.95g | Carbs: 152.48g.   Breakfast: Heavenly Blush Yogurt. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng. Dinner: Ayam, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kinder Kinder Joy. more...

2501 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...