|
Прокрастинация, апатия, негативное мышление, потеря вкуса жизни, паника, тревожное расстройство. В этом вся я. Постоянно занимаюсь информационной мастурбацией, читая тысячи полезных статей и видео, о позитивном мышлении, планировании, о вырабатывании полезных привычек, о целях, задачах, инсайтах, о том что такое радость, момент здесь и сейчас, квадраты срочного важного. И не могу применить это в своей жизни. Бывают редкие моменты просветления, когда я выстраиваю план действий, чтобы упорядочить жизнь, мысли, самочувствие. Последний раз хватило аш на месяц. Казалось бы выполняя рекомендации я должна стать хоть немного счастливее. Ведь спорт должен помогать выработке эндорфинов. Путешествие должно вдохновлять и раскрашивать жизнь. Благотворительность воодушевлять. Отношения заставлять трепетать. Выполненные задачи радовать. Но это не про меня. Все превращается в выгонку, в автоматизм через себя. Либо то что делается, все как то не так и криво. Везде виден только негатив. Трата времени кажется бесполезной в обоих случаях, и когда занимаешься чем и когда бездействуешь. Пытаясь спортивничать - расстраиваешься от осознания своей физической слабости, когда даже бабки бодрее. И вообще все ни так. Тренер не тот, зал и бассейн недоработаны, непродуманы, люди в групповых занятиях раздражают. Путешествие не оправдывает ожидания и вложенных средств. Благотворительность становится как работа, и обязанность. Отношения вызывают чувство вины, что я не могу дать то что нужно любимому - счастливую себя и сделать счастливым его. Работа делается тяп ляп, непродумано, без развития, хотя считаюсь одной из лучших в этой сфере своего города. А изза прокрастинации и попыток больше уделять другим сферам - я часто на грани срыва сроков и нервов. В какой то момент накрывает и ты снова бросаешь абсолютно всё. И от этого по нарастающей накрывает снова и снова. Ощущение полной безвольности, бессилия, бессмысленности, бесполезности... Я одна такая да? Есть ли вообще шанс вытащить себя из этого и начать чувствовать радость и вкус жизни?
|
1 to 20 of 46
 Comments
Остановитесь и просто подумайте, что же вас действительно радует, что интересует, что заставляет двигаться и хоть что-то делать. Подумайте, что вы делаете не из под палки, поймите почему так происходит. Послушайте себя и свой внутренный диалог. Не нужно следовать тупым советам, у всех все по-разному происходит.
Мне помогло то, что я каждый раз думала, что нужно делать все здесь и сейчас, а не потом
04 May 18 by member: kyliayvakeva
|
сходите к психологу. Начните с головы
04 May 18 by member: Cat_shaman
|
Я бы сходила к психологу. Тут копаться надо. Почему у вас все время завышенные ожидания. От себя в том числе. Вы хотите что то кому-то доказать? Интересную, насыщенную жизнь ? Маме? Папе? Подружкам? Вы в депрессии? Настоящей ? Или надуманной? Хотите внимания ? Любви? Чьей ? В общем тут надо идти к специалисту и выяснять глубинные причины вашего неспокойства)
04 May 18 by member: sashagr901
|
На данном этапе психолог не поможет. Это как психолог говорю. Нужен лицензированный хороший психиатр. Поскольку здесь, скорее всего, потребуется медикаментозное вмешательство, помимо психологической помощи, а назначать препараты имеет право только психиатр.
04 May 18 by member: AnastasiaKonkova
|
Информационная мастурбация...😯 а я то думала, как назвать то, чем я всегда перед сном с телефоном занимаюсь 😏.
04 May 18 by member: Пушуня Кэт
|
04 May 18 by member: likyan
|
04 May 18 by member: Ferity_Felicity
|
Доброе утро! Раньше тоже этим страдала, но справилась с этим и уже больше полугода контролирую свое мышление и это действительно дало свои плоды.... Почитайте Луизу Хей и найдите себе аффирмации на каждый день. Практикуйте их сначала по несколько раз в день, а потом заметите, что они стали Вашими повседневных мыслями)))
04 May 18 by member: Alenkaya84
|
И не слушайте никаких психологов и психиатров... Только Вы сами можете изменить себя и жизнь вокруг....
04 May 18 by member: Alenkaya84
|
А теперь представьте.
1. Вы неизлечимо больны, у вас адские боли и страх смерти
2. А может у вас больна мама и вы знаете что она скоро умрет
3. Может ваш мужчина стал для вас равнодушен и знаете, что откроете телефон и там найдёте её?
4. Вас лишили вашего успеха? Большие ничего не получается и нет теперь возможности выйти из дома, работая 24 часа на двух работах, чтобы прокормить 4х детей хоть как то, живя в доме, который рушится?
5. Завтра вы лишитесь рук/ног?
Что такого могло случиться, чтобы перестать радоваться просыпаться с утра? Почему нужна причина чтобы лбюбить себя?
Вы прекрасны вне зависимости от обстоятельств. Все прекрасно. Выдохноте.
04 May 18 by member: marusechka1990
|
ты не одна такая, таких людей очень много, кто что-то делает, потом бросает, кому всё надоедает и кто делает тяп ляп... судя по описанию, не понятно, для чего ты всё это делать пытаешься просто. для чего оно тебе?
04 May 18 by member: Buhanov
|
Во первых, не закрывайтесь от ваших чувств.
Переживите их.
А теперь представьте волну.
Помните как она накрывает, а потом уходит?
Вот так и чувства.
Чувства нахлынывают. Волна набирает обороты и кидается на вас.
Вы их чувствуете в полной мере-волна ударяет вас.
Отпускает, волна уходит обратно.
Чувства уходят, волна забрала переживания.
Все.
Мне эта техника «серфингиста» очень помогает, надеюсь и вас поможет🙏🏻
04 May 18 by member: marusechka1990
|
Пара комментариев и посадили девушку на препараты , бог с вами . У всех кто занимается саморазвитием есть привычка занижать результаты, отклонение от «необходимых» стандартов вызывает чувство хаоса. Из собственного опыта могу посоветовать оставлять только то, что работает именно в вашем случае . Если планирование, то ищите своё планирование, уходите от стандартов, оптимизируйте под себя. Мышление на позитивное поменять не просто, если ещё нет окружения нужного рядом , то совсем засада. Мышление поможет поменять коуч, там работа с позитивным будущим. Сейчас от жизни вы набираете количественный опыт , и только с возрастом он перейдёт в качество
04 May 18 by member: Nevskaya Elena
|
Знаете, есть чудная книжка - Пема Чодрон "Там, где страшно". Там очень много говорится про контроль и нахождение "в моменте". Посмотрите хотя бы цитаты оттуда - оно того стоит. А еще не загораживайтесь от плохих чувств. Позитивное мышление - это как накрыть гору дерьма одеялком и недоумевать, что это так воняет. Все наши чувства должны быть прожиты.
04 May 18 by member: nilaninor
|
О, и еще - меньше потребляйте информации и больше наблюдайте за собой и за другими. Ко многому можно и нужно прийти самостоятельно, чтобы это действительно понять.
04 May 18 by member: nilaninor
|
Ну хоть один нормальный пост адекватного человека). Скажу так, я определяю эту причину, как "горе от ума", высокий интеллект и повышенная тревожность и степень ответственности, плюс умение видеть ситуацию изнутри, причем со внутренним самокопанием. Настигает. Бывает. Средство одно, но не всегда работающее- выпить "пошлифсенафек", и укатить на море)
04 May 18 by member: _Стройная
|
Очень похожее на то состояние, из которого я не могла выйти несколько лет, считала, что справлюсь благодаря попыткам позитивно мыслить, "что я сама не справлюсь что ли?" и т.д. Хватало не на долго. Позже обратилась к психиатру, выявили сильную депрессию. Пролечилась 1,5 месяца препаратами, и наконец-то то почувствовала вкус к жизни и могу сказать, что счастлива - и дело совсем не в саморазвитии или ещё чем то. Это просто ваше внутреннее состояние. А как справляться с этим - решать только вам.
05 May 18 by member: ju_gir
|
Если бы состояние длилось короткое время, можно было бы и опереться на советы из чата. А когда длительное время и человек ходит по кругу, чего здесь вычитывать?? Препараты бывают разные! И кто сказал, что психологи и психиатры "говорят", а вы слушаете? Не путайте профессиональную помощь и посиделки на кухне. У профессионала может вылезти такое, что вам и в страшном сне не приснится.
05 May 18 by member: AnastasiaKonkova
|
Согласна с последним комментатором!!!
05 May 18 by member: AnastasiaKonkova
|
У меня полтора года назад был поставлен диагноз тревожного расстройства. Панические атаки и резкие сердечные приступы тахикардии. Год с копейкой пропила антидепрессанты и адреноблокаторы. С нового года отмена препаратов. Тахикардия прошла. А вот тревога осталась. Вы себе не представляете, как я хотела закончить прием этих лекарств. Я радовалась тому что есть прогресс и больше не нужен допинг. Переехав в чужой город (маленький некрасивый) с мужем из красивой Казани, я долго не могла найти себя и привыкнуть у нему. Но взяла себя в руки. Научилась сама новой профессии с нуля. Нашла друзей поддержку. Но мне все равно плохо.
05 May 18 by member: karinaelunina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinaelunina's Weight History
|