|
Śniadanioobiadokolacja po treningu ;) no jeszcze w trakcie smażenia pół kubka mleka i pół platana wpadło
|
1787 kcal
|
Fat: 157.48g | Prot: 57.83g | Carbs: 36.45g.
Dinner: Mal Mleko Jersey, Lidl Platan, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Awokado, Biedronka Pieczarki, Vitasia Mleczko Kokosowe, Krukam Olej Kokosowy, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska. more...
|
|
 Comments
04 May 18 by member: vibo69
|
Tak w ogóle rano wyciągnęłam jajka i śląską, żeby sobie zrobić jajecznicę i .... zapomniałam 😂 o 14 wróciłam do domu i się zdziwiłam, że moje śniadanie czeka na blacie w formie nieprzetworzonej hehe
04 May 18 by member: mal_07
|
wczoraj wciagnalem 650kcal. dzis jade na 300kcal i nie czuje glodu 😅
04 May 18 by member: vibo69
|
No ja jednak wolę jeść te 2 posiłki dziennie i kcal w okolicy swojego zapotrzebowania. Jak ogarnę kortyzol i metabolizm to będzie czas na redukcję 😉
04 May 18 by member: mal_07
|
tylko ze ja nie redukuje :P
04 May 18 by member: vibo69
|
04 May 18 by member: fabregasowa
|
Wiem Vibo, ja też bardziej na rekomppzycję jestem nastawiona. Niemniej 300kcal na dzień u mnie spowoduje wolny metabolizm a mnie to nie urządza 😉 wolę szybki z ew postami którymi do aktywacji sirtuin, autofagii itd
04 May 18 by member: mal_07
|
btw noz jest a gdzie widelec? 😅
04 May 18 by member: vibo69
|
04 May 18 by member: nataliadudek
|
Mal ale przynajmniej z tego co widze jesz jak bialy czlowiek. Bede sie upieral jak osiol ze cwiczenia > kcal ( ale czysta ).
05 May 18 by member: h0c2u
|
Vibo nie załapał się do kadru 😉
h0c2u ja jestem tak blada, że wstyd byłoby jeść inaczej 😂 kcal chwilowo nie liczę, nic nie ważę, ćwiczę ile mam powera a potem organizm sam się upomnieni o potrzebne mu kcal i mikro ☺
05 May 18 by member: mal_07
|
05 May 18 by member: h0c2u
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|