|
В свои 20 лет я весила 65кг🐽, не сказать что я было толстая, но был и животик и бока и приличная попа🙈. К 23 я собралась и решила худеть , так сказать и супруг настоял. За короткий срок времени примерно 3-5 месяцев я скинула 10-12кг😊. После перенесла большой стресс и за месяц скинула 6-7 кг, вес мой составлял 47 кг. В данный момент я набрала до 56 кг, этот вес меня не устраивает, вот я и снова начала вести спортивный образ жизни и правильно питаться😊 верю что у меня всё получится 🙏🏻✌🏻
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 83.44g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодая Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Ростик'c - KFC Баскет Фри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Bounty Bounty , Чай. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|